Чому варто читати кожен день?

 Чому варто читати кожен день: шість наукових фактів

    Вчені давно говорять про користь читання, а щоразу нові і нові дослідження світових професорів це вкотре доводять.Читання може позбавити стресу, зробити щасливішим та навіть допомогти пережити певний життєвий досвід, пише Prevention.

    Якщо ви не любите читати чи “поглинаєте” одну книгу зі швидкість черепахи – ось кілька науково обґрунтованих причин, чому потрібно переглянути своє ставлення до книг та впровадити ще одну корисну звичку в своє життя.

    1. Читання «вмикає» мозок

    Іспанські вчені довели, що читання стимулює наш мозок таким чином, ніби ви переживаєте прочитаний досвід у реальному житті. До прикладу, коли ми читаємо про корицю, то мозок думає ніби ви дійсно вдихаєте аромат цієї спеції.

    2. Література допомагає пізнати один одного

    Читання дає унікальну можливість повністю зануритись в думки та відчуття іншої людини. За даними вчених, це може покращити соціальні навички людини та робить її більш співчутливою до інших.

    3. Книги – це каталізатор щастя

    Вчені раніше довели, що пережитий життєвий досвід робить нас набагато щасливішими, ніж матеріальні речі. Нещодавнє дослідження, опубліковане у виданні Journal of Consumer Psychology показує, що продукти, які створені для покращення життєвого досвіду, такі як книжки, є суцільними «ракетами» щастя.

    Разом з тим дослідники Університету Північного Техасу з’ясували, що літні люди, які продовжують читати у зрілому віці, є більш задоволені своїм життям.

    4. Читання зменшує стрес

    Британські вчені з університету Сассексу довели, що читання заспокоює краще, ніж прослуховування музики, прогулянка чи чашка гарячого чаю. Для того, аби зменшити стрес на 68% достатньо лише шести хвилин зосередженого читання. За це час скорочується серцебиття та полегшується м’язова напруга.

    5. Книги тренують мозок

    Регулярне читання захищає від погіршення когнітивних здатностей (пам’ять, логіка, уява) у старості. За даними дослідження медичного університету Раша, люди, які люблять читати, в 2,5 раза менше хворіють на недугу Альцгеймера.

    6. Книга відкриває нам інший світ

    Читання книжок про Гаррі Поттера та творів, де йдеться про упередження стосовно ЛГБТ-спільноти та емігрантів, робить людей більш толерантними до представників цих соціальних груп.

    Про це детально описала у своєму дослідженні група італійських вчених, яке було опубліковано в журналі Applied Social Psychology.

    

    Звичайно, тут ми назвали тільки найпопулярніші причини, які спонукають людину читати книги. Напевно, у вас є свої секрети з цього приводу. Може, ви просто любите це медитативний стан, близький до невагомості, коли вас поглинає цікавий твір. Або ви шукаєте в сюжеті ідеї для своєї нової книги. Кожен знаходить свої причини, важливі саме для нього. Головне - щоб книга приносила радість і задоволення, дарувала сили і смак чарівництва. Хіба це - не диво, придумане для блага всього людства?

    Гарних вам книг, цікавих сюжетів і справжнього щастя!